Pinauyon sa pila ka pagtuon ang mga sibuyas natanom ug gikaon sa mga tawo sa kapin sa 5000 ka tuig... Ang mga kabtangan sa pag-ayo sa utanon panguna nga hinungdan sa presensya sa mga dali moalisngaw nga mga sangkap - mga phytoncide. Ang mga sibuyas mabuhi og maayo, ug ang berde nga mga balhibo sa atong klima mahimong malampuson nga mitubo sa usa ka windowsill ug gibusog ang lawas sa mga biologically active nga sangkap. Bahin sa mga benepisyo ug katalagman sa berde nga sibuyas alang sa kahimsog sa tawo - ang among artikulo.
Ang kemikal nga komposisyon sa berde ug mga sibuyas
Uban sa usa ka detalyado nga pagtuki sa komposisyon sa kemikal nga berde ug mga sibuyas ang pipila nga mga bahin mahimong mailhan:
- ang balhibo adunay sulud nga katunga sa kaloriya kung itandi sa mga sibuyas;
- ang mga hugpong nga greens adunay sulud nga 3 ka beses nga labi ka bitamina C;
- wala’y carotene sa mga sibuyas, samtang sa usa ka berde nga produkto naa kini sa usa ka loading dosis;
- ang parehas nga lahi adunay sulud nga daghang elemento sama sa kobalt (sa mga sibuyas nga 50%, berde nga 70% sa adlaw-adlaw nga kantidad);
- bisan pa sa daghang lainlaing mga micro- ug macroelement, gamay ang ilang sulud sa parehas nga mga produkto (gawas ang molibdenum, ang balhibo adunay sulud nga 29% sa adlaw-adlaw nga kantidad).
Ingon usa ka sangputanan sa pagtuki nga gihimo, makahinapos nga sa usa ka labi ka mubu nga sulud sa kaloriya, ang berde nga sibuyas adunay usa ka labi ka daghang mineral ug sangkap nga bitamina.
Ang berde nga balhibo usa ka maayo kaayo nga tagahatag sa bitamina C, labi na sa tingtugnaw, sukwahi sa mga sibuyas.
Pagkahuman, halos wala’y bisan kinsa nga nangahas nga mokaon mga usa ka kilo nga bombilya matag adlaw aron mapuno ang lawas sa niining bililhon nga sustansya.
Tungod kay ang utanon adunay taas nga sulud nga kobalt, hunahunaa ang epekto sa niini nga sangkap sa lawas sa tawo:
- makatabang sa immune system nga kontra ang mga langyaw nga bakterya;
- moapil sa kalangkuban sa hemoglobin, sa ingon pagminus sa risgo sa anemia;
- nagkontrol sa labing kaayo nga sulud nga kolesterol sa dugo;
- makatabang sa pagpadayon sa katig-a, kusog sa tisyu sa bukog, nagpasiugda sa pagkaayo niini.
Nga labi ka himsog ug himsog - berde nga mga sibuyas o sibuyas:
Mapuslanon nga mga kabtangan sa usa ka utanon alang sa lawas
Dugang sa pagpugong sa sip-on o trangkaso ang pagkaon sa berde nga balhibo adunay kaayohan nga epekto sa digestive system... Ang panagway nga mag-inusara makahimo sa paghagit sa daghang laway ug pagdugang sa gana.
Sa parehas nga oras, ang paggamit sa berde nga mga balhibo sa sibuyas kauban ang panguna nga kurso makatabang sa lawas nga mobati nga puno ug dili mokaon og sobra.
Ang produkto kaylap nga gigamit sa lainlaing mga pagkaon tungod sa taas nga sulud niini nga hibla ug ubus nga sulud sa kaloriya. Bisan ang diabetes mellitus dili usa ka contraindication nga gamiton.
Ang mga nutrisyonista nakamatikod sa us aka mapuslanon nga pagpanag-iya sa berde nga mga balhibo: aron mapaayo ang lami sa mga pinggan. Kini nga panimpla usa ka maayong kapilian sa asin.
Daghang mga kalalakin-an nga gusto nga magluto sa usa ka hugpong nga mga halang nga utanon alang sa paniudto o panihapon wala magduda kung unsa ang daghang kaayohan nga ilang gidala sa lawas.
Pagkonsumo niining panimpla nakapadasig sa pagdugang nga paghimo sa hormon testosterone, nakaapekto sa kwalitatibo nga komposisyon sa sperm, nagdugang ang gidaghanon sa tamud, nagpalambo sa ilang paglihok ug katakus nga manamkon.
Sistema nga paggamit sa berde nga balhibo sa pagkaon pagmobu, pagminus sa risgo sa pagpalambo sa prostatitis ug gihupay ang mga simtomas niini kung adunay sakit. Gigamit ang produkto ingon usa ka pamaagi nga pangontra kontra sa kakulang sa kusog.
Gawas sa pakigbatok sa sip-on ug mga sakit nga makatakod, ang paggamit sa mga sibuyas makatabang sa pagpaminus sa asukal sa dugo, makatabang sa lawas sa pagsagubang sa pagkahubog, pagkuha sa mga bug-at nga metal.
Ang labing bag-o nga panukiduki nga gihimo sa mga syentista nagpamatuod sa pagka-epektibo sa mga sibuyas sa mga sakit nga kauban sa kadaot sa vaskular.
Busa, alang sa mga tigulang, sa pagkawala sa mga contraindications, gitinguha nga ut-uton ang produkto adlaw-adlaw sa gamay nga gidaghanon.
Mga kaayohan sa kahimsog sa tawo
Alang sa mga mabdos nga nagpasuso nga mga babaye
Sa panahon sa pagmabdos, ang kasarangan nga konsumo sa mga sibuyas mapuslanon dili lamang alang sa nagpaabut nga inahan, apan alang usab sa fetus.
Usa ka babaye nga mokaon usa ka utanon niining hinungdanon nga yugto sa panahon, pagpanalipod sa kaugalingon gikan sa mga virus ug bakterya ug maghimo sa mga kinahanglanon alang sa pagtunga sa usa ka kusug nga resistensya sa bata.
Girekomenda sa mga eksperto likayan ang pagkaon sa usa ka himsog nga utanon samtang nagpasuso, tungod kay ang lami sa gatas magbag-o ug ang bata mahimo nga magdumili sa pagpasuso.
Alang sa mga lalaki ug babaye
Kinsa nga tawo nga naa sa iyang hustong pangisip ang magdumili sa usa ka humot nga tuhog nga adunay kini ginaluto, crispy nga utanon? Ang mga sibuyas himsog parehas nga hilaw ug luto.
Siya, sama sa berde, nakapaayo sa paghimo sa testosterone sa lawas nga lalaki... Gawas sa pagdugang sa sekswal nga kalihokan, ang tanum nga panakot adunay usa ka tonic nga epekto.
Tungod sa abilidad sa pag-impluwensya sa metabolismo, ang mga sibuyas makatabang sa mga representante sa kusug nga katunga sa katawhan nga mapadayon ang gibug-aton sa lawas sa labing taas nga lebel.
Ang abilidad sa utanon aron mapalig-on ang mga gamot sa buhok namatikdan, busa, ang produkto mahimong magamit ingon usa ka ahente nga prophylactic sa pakigbatok sa pagkawala sa buhok.
Ang mga sibuyas sa pagkaon adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa lawas sa babaye.
Nahibal-an sa tanan ang ingon nga sakit sama sa osteoporosis, ug bisan kung ang mga kalalakin-an dali usab makuha sa kini nga sakit, bisan sa mga babaye, kanunay kini nga kanunay mahitabo.
Tungod niini, alang sa mga katuyoan sa paglikay, ang paggamit sa kini nga utanon labi ka mapuslanon, ang peligro sa bali sa bukog maminusan.
Ang laing hinungdan nga bahin sa usa ka utanon alang sa mga babaye positibo nga epekto sa kahimsog ug hitsura sa panit... Ang pagdugang mga sibuyas sa pinggan dili lamang makatabang sa pagpadayon nga bata ang panit sa tibuuk nga lawas.
Mga maskara sa duga sa sibuyas nga adunay lana sa oliba giila sa mga cosmetologist ingon usa ka pamaagi aron makontra ang mga kunot.
Maskara sa nawong sa sibuyas:
Makadaot ug mga contraindications
Bisan kung ang mga sibuyas dili giisip nga pagkaon nga adunay alerdyik, sa pipila ka mga tawo, mahimo’g hinungdan sa tagsatagsa nga pagkadili maagwanta... Gitambagan ang mga bata nga maghatag usa ka himsog nga hilaw nga utanon nga dili moubos sa duha ka tuig ang edad.
Pag-ayo ang produkto kinahanglan nga pagtratar sa mga tawo:
- adunay usa ka hataas nga acidity sa tiyan;
- nag-antos sa sakit sa atay ug kidney;
- nga adunay mga sakit sa tiyan ug bronchial hika.
Dili tilinguhaon Paggamit usa ka utanon alang sa mga inahan nga nagpasuso, tungod kay ang baho sa mga sibuyas mahimo nga makalusot sa gatas.
Paggamit sa tradisyonal nga tambal
Ang kini nga karaan nga produkto nga tambal gigamit sa tradisyonal nga medisina aron matambal ang lainlaing mga sakit, gikan sa naandan nga paglikay sa sip-on o flu, hangtod sa pagtambal sa Trichomonas sa mga babaye ug kanser.
Sukad pa kaniadto, ang mga sibuyas naila nga tambal alang sa mga wate.
Resipe: Ibubo sa usa ka medium-kadako nga maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas nga adunay duha ka baso nga linuto nga tubig ug biyai mga tunga sa adlaw.
Piliti ug ut-uti ang 150 ml sa 5 ka adlaw sa wala pa kaon. Usa ka epektibo nga tambal nga napamatud-an sa daghang mga siglo kontra sa mga ascaris ug pinworms.
Ingon usa ka solusyon sa pagkawala sa buhok... Resipe: Una kinahanglan nimo nga mag-andam usa ka decoction nga mga gamot sa burdock.
Pabugnawan ug dugangi ang duga sa sibuyas sa sabaw, pinauyon sa proporsyon nga 6 hangtod 4. Maayo nga dugangan ang usa ka bahin sa cognac sa natapos nga solusyon (o kung giunsa nimo wala’y hunahuna).
Maskara sa buhok sa sibuyas:
Ang berde nga mga sibuyas ug sibuyas dili lamang lami ug himsog nga pagkaon ug panimpla alang sa mga pinggan, apan usa usab ka barato ug epektibo nga tambal.